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在出現(xiàn)這種情況下一定要學(xué)會(huì)自我的保持放松，可以進(jìn)行適度的精神上的調(diào)節(jié)，多去參加一些體育鍛煉及社交活動(dòng)有利于緩解精神上的壓力。至于掉頭發(fā)，可以采取堅(jiān)持頭皮上的按摩、梳頭等進(jìn)行處理，但一定要堅(jiān)持進(jìn)行，時(shí)間長(zhǎng)了一般都會(huì)有效果的。