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指甲蓋上出現(xiàn)了豎線，一般沒有大問題的不用過于擔心。主要是考慮營養(yǎng)不良，缺乏微量元素或者是貧血引起的現(xiàn)象。也有可能是由于長期飲食習慣不好，或者是患有慢性疾病引起的。建議去做一下血常規(guī)檢查，查一下微量元素，看看身體是不是有什么問題，平時要避免熬夜，均衡飲食，不要過度減肥。

如果你的指甲表面粗糙，這表明你生活和工作壓力太大，睡眠不足。此時，你應(yīng)該花更多的時間休息，做更多的鍛煉，聽一些輕音樂，放松身心。維生素A缺乏也會導致指甲出現(xiàn)垂直條紋。這時，你應(yīng)該多吃水果和蔬菜來補充維生素和蛋白質(zhì)。消化系統(tǒng)功能的問題也會導致手指出現(xiàn)垂直條紋，這需要補鈣。

黑色垂直條紋的出現(xiàn)是肝腎虛弱和毒素儲存的標志。以高蛋白食品為例，多吃海參、黑芝麻、蝦等滋腎食品。這表明缺氧也可能是由肺部感染如肺炎引起的。多吃調(diào)節(jié)肺部的食物，如銀耳、香梨、葡萄、蘿卜、石榴等。在指甲頂端的指甲尖下使用白色碘，不僅可以恢復(fù)指甲的彎曲度和強度，還可以防止指甲切片。