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在中醫(yī)方面排除失去最好的辦法就是口服中藥，比如常見(jiàn)的蒼術(shù)，還有黃連、黃芩、黃柏、砂仁等，這些都是可以用來(lái)排濕氣的。排除體內(nèi)濕氣，也可以做針灸、按摩或者推拿，這些方法都是比較常用的，而且操作起來(lái)也比較方便。還可以經(jīng)常做一些薏米紅豆粥，或者做綠豆粥。