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怎樣瘦小腿
病情描述:
我整體并不是很胖，但是小腿很粗，用了很多種方法，都沒有把小腿上的肉減下來，怎樣瘦小腿？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-07-24 15:59
    小腿的肌肉是不太容易減掉的，最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)，比如每天堅(jiān)持跑步過爬樓梯，但是一定要注意的是運(yùn)動(dòng)前要先熱身，按摩放松腿部后再開始運(yùn)動(dòng)，這樣才可以起到瘦腿的作用。運(yùn)動(dòng)完的時(shí)候還要要多按摩一下腿部，或用溫?zé)崴菖菪⊥龋灰獔?jiān)持就一定會(huì)達(dá)到瘦小腿的目的。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-07-24 15:59
    瘦小腿的方法有很多，可以選擇使用運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的方法瘦小腿，平時(shí)經(jīng)常跑步和做運(yùn)動(dòng)可以減掉脂肪，這個(gè)方法不僅可以減掉小腿上的脂肪，還可以減掉全身上下的脂肪。如果只想要減小腿的肉，平時(shí)可以揉腿肚，然后做局部鍛煉，可以有瘦小腿的作用，如果這些效果都不明顯，還可以用局部抽脂的方法來瘦小腿。
  • 秦明珠 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 2019-07-24 15:59
    瘦小腿要根據(jù)不同的人不同的情況來選擇適合自己的方法，如果你的肉屬于那種比較軟比較松的類型可以用吸脂的方法，如果你腿的肌肉比較硬就要選擇注射肉毒素的方法，還有一種方法也是挺不錯(cuò)的，黃金微針也是可以達(dá)到瘦小腿的目的。所以不同的情況要選擇不同的方法，才能達(dá)到更好的效果。
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-07-24 15:59
    一般經(jīng)常跑步的人可能小腿肚的肌肉較多，肌肉較多的情況下減脂肪相對(duì)來說較難，可以選擇每天按摩腿肚，將腿部的肌肉減少，減少之后再通過運(yùn)動(dòng)的方法將小腿肚上的肉減下來，或者也可以直接采用局部抽脂的方法，將小腿多余的脂肪抽出來就可一了。
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