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上火了，要吃一些能清熱解暑的水果，最常見的就是西瓜，因為西瓜的水分含量是最高的，而且還可以利尿。降火也可以經(jīng)常吃一些雪梨、木瓜、火龍果等，這些水果也比較清淡，而且不上火，可以放在冰箱里面之后再拿出來吃，這樣降火的效果會更好。