增肌粉副作用

男，38歲 2019-07-22 18:57

病情描述:

身體很弱小，經(jīng)常生病，同事就給我推薦這種增肌粉。服用增肌粉副作用會(huì)有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2019-07-22 19:25

增肌粉是不能隨便吃的，如果不注意，吃多了，就會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)過剩，而且吃多了增肌粉還有可能會(huì)引起肥胖癥，導(dǎo)致體重?zé)o法控制。吃增肌粉一般是針對(duì)人比較瘦的，如果本身就很胖，或者是很強(qiáng)壯，就沒有必要吃增肌粉了。增肌粉吃多了還會(huì)上火，所以不是每個(gè)人都可以吃的。
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張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-07-22 19:25

增肌粉能補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，如果大量食用增肌粉，就有可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過剩，甚至?xí)又厣眢w的負(fù)擔(dān)。而且補(bǔ)充太多的增肌粉還有可能會(huì)長胖，影響體重。所以如果本身體重就比較重，脂肪比較多的人，就不要吃增肌粉了。吃多了增肌粉還有可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，甚至?xí)哟笫秤俊?
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馬小麗副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-07-22 19:25

一般情況，增肌粉里面含有很多的碳水化合物，如果經(jīng)常服用，容易肥胖。增肌粉一般用于健美訓(xùn)練，健美訓(xùn)練通常分為三種類型，消瘦型，強(qiáng)壯型和肥胖型。增肌粉主要適合前2種類型，增肌粉主要用于日常熱量和蛋白質(zhì)攝入嚴(yán)重不足的患者，如果患者平時(shí)的熱量攝入本身就偏高了，就沒有必要再使用增肌粉了。通常建議患者食用乳清蛋白或者肌酸，可以有效地增加減脂的成分。
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牛建海主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2019-07-22 19:25

對(duì)于比較消瘦的患者，通常不建議使用增肌粉的，容易產(chǎn)生副作用。增肌粉的效果，主要是由患者的體質(zhì)以及生活規(guī)律決定的，增肌粉對(duì)人體的危害不小，建議患者通過食動(dòng)相結(jié)合，從根本上控制，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食上要以清淡有營養(yǎng)為主，可以選擇容易消化的食物，不要偏食忌食，應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物，從而保證各項(xiàng)機(jī)體能夠正常的運(yùn)行。

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