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產(chǎn)后多久可以恢復(fù)身材
病情描述:
一個(gè)月前，我做了流產(chǎn)手術(shù)，由于懷孕時(shí)吃了很多有營(yíng)養(yǎng)的東西，身體胖了很多，請(qǐng)問產(chǎn)后多久可以恢復(fù)身材?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李順華 副主任醫(yī)師 日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 2019-07-14 17:05
    產(chǎn)后一個(gè)月就可以進(jìn)行體育鍛煉了，但是多久能夠恢復(fù)身材，要看個(gè)人的身體情況決定。患者一定要積極的到專業(yè)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，積極的配合醫(yī)生治療，平時(shí)生活中飲食上也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，不吃辛辣刺激油膩的食物，要注意防寒保暖，不要感冒，避免勞累，規(guī)律生活，保證充足的睡眠。
  • 周學(xué)勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-07-14 17:05
    對(duì)于產(chǎn)后多久恢復(fù)身材這個(gè)問題一定要認(rèn)真對(duì)待，主要是靠運(yùn)動(dòng)搭配合理飲食，吃飯只吃六七分飽，再加上配合適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是腹部的運(yùn)動(dòng)只要能在“第一時(shí)間”內(nèi)(產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi))徹底執(zhí)行塑身計(jì)劃，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的窈窕體態(tài)。而防止產(chǎn)后發(fā)胖最有效、最重要的方法便是--運(yùn)動(dòng)，持續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后三個(gè)月是體重下降最快的時(shí)間，然后速度就會(huì)減緩，直到產(chǎn)后6個(gè)月。因?yàn)檫@段時(shí)期身上的傷口要愈合，所消耗的能量與內(nèi)分泌的作用，會(huì)讓身體處在高代謝的狀態(tài)，此時(shí)只要配合合理飲食，不要過度進(jìn)補(bǔ)自然會(huì)瘦下來的。
  • 董國(guó)榮 主治醫(yī)師 遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 2019-07-14 17:05
    流產(chǎn)手術(shù)一般需要靜養(yǎng)一個(gè)月左右，這一個(gè)月內(nèi)也需要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，至于恢復(fù)身材，則需要看個(gè)人的鍛煉情況，患者本人以及患者家屬一定要重視疾病，謹(jǐn)慎找到專業(yè)醫(yī)院，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，在確診過并給出治療方案以后，患者一定要相信醫(yī)生，積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)患者本人也要減輕心理壓力，調(diào)節(jié)心情，提高自身免疫力。
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-07-14 17:05
    在產(chǎn)后六個(gè)月就可以減肥，主要是可以多喝溫開水。因?yàn)楹葴亻_水提升身體的基礎(chǔ)代謝率、消耗脂肪、改善體質(zhì)和皮膚、提高免疫力等效果。飲食清淡。少鹽，不吃太油膩食物。餐前吃綠色產(chǎn)品來分解脂肪，盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、魚、黃油等油性食品和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。少吃多餐。根據(jù)自己的具體情況，均衡營(yíng)養(yǎng)，確保每餐不過量，在饑餓時(shí)適量加餐。
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