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擁有苗條的身材是很多女性所希望的，減肥的方法有多種多樣，但是不可以去選那些藥物和一些節(jié)食的方法去減肥，這樣肯定會讓自己的身體的免疫能力會在慢慢的下降，可以適當?shù)娜ピ黾右恍w育方面的運動，就像一些瑜伽，游泳，慢跑之類的，但是不要過度的，應該要有規(guī)律的作息時間，調整自己的飲食結構，平時不要去吃一些含有熱量比較高的食物。