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焦慮癥吃什么食物
病情描述:
我最近變得很焦慮，對什么事情都沒有耐心，焦慮癥吃什么食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-07-12 21:40
    焦慮癥患者食物主要以小米等維生素較豐富的為主，但是焦慮癥還是要考慮藥物的治療的。主要還是心態(tài)的問題，并且要轉移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面對，多交流，多交往，給自己宣泄口，不要過度的壓抑自己，做自己喜歡的事情，淡化這個感覺。
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2019-07-12 21:40
    焦慮癥患者的飲食要增加水果、粗糧、維生素含量高的食物為主。多吃蔬菜水果，在食物選擇上，應以維生素含量高的食物為主，主食方面可多食小米，因為焦慮癥患者體內(nèi)五羥色胺較低，而小米有助于補充五羥色胺；還可以食用中藥的百合，有助于焦慮癥患者養(yǎng)心安神；另外，食物里的黃花菜也有助于緩解焦慮的癥狀。