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這種情況考慮是脾胃虛弱引起 的，選擇一些健脾益氣、祛濕醒脾的食物，比如懷山藥、蓮子肉、炒薏米等等，可以煲湯，也可以熬粥，如果能加上一小片生姜，更有助于這些食物發(fā)揮作用。這些都是健脾益氣，祛濕醒脾的普通食物，隨處可見，食用方便。