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一般來說補腎的方法是非常多的，可以選擇金石補腎，但是也要注意避免服用一些藥物，并且不要憋尿。另外生命在于運動，通過運動養(yǎng)腎糾虛，這也是值得提倡的積極措施。也可以試試食療方法，不僅能夠享受到食物的美味，對于腎臟也是非常好的。