產(chǎn)后媽媽減肥方法

女，26歲 2019-07-10 16:33

病情描述:

剛剛生完孩子身體臃腫，想要減肥，那么，產(chǎn)后媽媽減肥方法？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-07-10 17:14

產(chǎn)后媽媽的減肥問題是很多人都比較關(guān)注的問題，要注意飲食方面，新媽媽需要適當?shù)脑黾幽芰繑z入，當你是完全處于母乳喂養(yǎng)時，你每天僅僅需要額外的500Kcal熱量來為哺育提供營養(yǎng)，相當于3罐250ml的牛奶。一旦你的嬰兒開始進食固體食物時，或者你將母乳喂養(yǎng)與奶粉喂養(yǎng)相結(jié)合，那么你每天僅需要額外的250Kcal。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-07-10 17:14

對于產(chǎn)后的減肥，許多人都想知道一些正確的方法。一定要進行運動減肥這樣比較有效。產(chǎn)后減肥需要做適當?shù)倪\動，適度的運動也是需要的，但一定要避免激烈的運動，平時可以飯后散散步或者做做家務(wù)，等到完全恢復(fù)就可以增加運動的強度，以達到減肥的目的

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