懷孕用補(bǔ)鈣嗎

女，27歲 2019-07-05 15:28

病情描述:

懷孕之后，我想買一些鈣片吃吃，因為我一直腿酸，懷孕用補(bǔ)鈣嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-07-05 16:00

在懷孕早期，通常需要葉酸補(bǔ)充劑，一般來說，妊娠后需要90天，其目的是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，補(bǔ)鈣可以考慮從上個月末開始，這期間胎兒的骨骼生長發(fā)育比較迅速，對鈣鐵鋅硒等微量元素的需求量比較大，可以考慮選擇孕婦奶粉，其中含有大量的營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)。也可以選擇一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品，比如迪巧鈣爾奇d或者葡萄糖酸鈣，另外適當(dāng)戶外運動，接受陽光照射，促進(jìn)鈣吸收和轉(zhuǎn)化。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-07-05 16:00

在妊娠中期，鈣補(bǔ)充劑開始于16周左右。此時胎兒骨骼開始發(fā)育，孕婦鈣的需求量增加，每天需要1000-1200mg鈣，從飲食中所攝取的鈣量不能滿足胎兒的生長需求，需要額外補(bǔ)充。孕婦每天可以喝500ml的牛奶，也可以吃含量為500mg的鈣片，同時多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如豆腐、海帶、鯽魚、黃豆等，也要注意多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

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