孕婦能吃鯪魚嗎

女，28歲 2019-07-07 17:36

病情描述:

知道孕婦要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是不能亂吃，我現(xiàn)在懷孕3個(gè)月，想吃鲅魚，孕婦可以吃鲅魚嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-07-07 18:36

吃魚肉對胎兒的智力發(fā)育有好處，孕婦食用鯪魚可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、VB、VA等多種維生素，提高機(jī)體抵抗力，特別適合備孕和孕期女性食用。此外鰱魚中的礦物質(zhì)成分也呈現(xiàn)多樣化，如鈣、鉀、磷、鋅、鐵、鎂等等，能預(yù)防貧血和抽筋，還能讓準(zhǔn)媽媽保持心情的開朗。不過一次不宜吃太多，且要注意魚刺。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-07-07 18:36

孕婦在懷孕期間可以多吃一些魚肉，因?yàn)椴粌H好消化，而且營養(yǎng)豐富。鯪魚富含維生素A，能促進(jìn)胎兒視力發(fā)育，此外鯪魚中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)也很突出，對于胎兒的骨骼和身體發(fā)育均有益處。而豐富的鉀、磷、鎂等礦物質(zhì)等則能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。但是孕婦在吃魚方面必須要注意，像畸形的魚、被污染的魚、咸魚、魚干、熏魚以及帶有寄生蟲的魚不宜食用。

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