每天運(yùn)動(dòng)有助于順產(chǎn)嗎

女，29歲 2019-07-04 17:39

病情描述:

在懷孕后，每天都會(huì)出去運(yùn)動(dòng)，這樣做會(huì)不會(huì)有助于順產(chǎn)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

董國(guó)榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 2019-07-04 18:17

女性在懷孕期間，如果保持適度運(yùn)動(dòng)，是可以使分娩時(shí)間縮短3小時(shí);如果再加上系統(tǒng)的孕期知識(shí)學(xué)習(xí)，分娩時(shí)間更可縮短6小時(shí)，并且產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后出血明顯減少，順產(chǎn)率大大提高。做好產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可以減少懷孕期間的不適：如腰酸背痛、靜脈曲張等。.增加骨盆腔與產(chǎn)道肌肉的彈性。
去掛號(hào)

張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-07-04 18:17

如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能寶寶長(zhǎng)得過(guò)大。陣痛的時(shí)候最好大口呼氣緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強(qiáng)忍疼痛的話身體就會(huì)變得僵硬，產(chǎn)痛就會(huì)增加。通過(guò)大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺(jué)。變換姿勢(shì)，嘗試找到感覺(jué)隨著胎頭的下降，產(chǎn)婦陣痛的部位也會(huì)有所改變，所以盡量找到感覺(jué)舒服的姿勢(shì)以便更好地放松

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