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產后多少天可以做瑜伽
病情描述:
本來我就特別在意自己身材，甚至孕期也練過瑜伽，那么對于產后多少天可以做瑜伽？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 董國榮 主治醫(yī)師 遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-07-07 17:24
    對于愛美是每個女性的天性，甚至在孕期在產后都不忘記保持自己的身材。那么如果順產分娩的產婦在產后一個月內的時間都應該多注意休息，不宜做太多的運動鍛煉的。在注意休息有一個月以上的時間，就可以適當的做一些瑜伽的運動鍛煉。剛開始也不能夠做的時間太久，也不要做過于復雜的動作。自己感覺到舒服，可以耐受為好。
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院 2019-07-07 17:24
    對于好多愛美女性在生活中，都會通過一定方法來保持自己身材，甚至在孕期，在產后都不放過，對于產后多久可以做瑜伽，主要看產婦產后恢復的情況，但是一般來說，順產產后3個月，剖腹產后6個月，就可以做瑜伽了。瑜伽能夠促進骨盆血液循環(huán)，所以，練習瑜伽對產后失眠、頭疼、焦慮、胃腸道的問題，都是非常有療效的。同時，還能夠增強產婦的免疫力和對抗疾病的抵抗力。建議你保持心情愉悅，均衡增加營養(yǎng)，做瑜伽還是要循序漸進。