孕期如何預(yù)防貧血

女，30歲 2019-07-11 15:31

病情描述:

看到身邊好多朋友在懷孕時(shí)會出現(xiàn)貧血，現(xiàn)在自己也懷孕了，那么孕期如何預(yù)防貧血？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董國榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 2019-07-11 16:30

對于很多女性在懷孕后一定要注意飲食，不要挑食，對于孕期很多準(zhǔn)媽媽都有少許或者嚴(yán)重的貧血癥狀，如果任其發(fā)展的話，很容易影響到胎兒的健康。甚至有可能引起胎兒窒息，流產(chǎn)等。隨意為了預(yù)防孕期貧血，孕期要多吃含鐵豐富的食物，動物血、豆腐、動物內(nèi)臟、瘦肉、木耳、海帶、紫菜、菠菜等，都是含鐵比較多的食物，這些即便不貧血，吃也是好的，尤其是貧血更應(yīng)該吃。有的孕媽媽不喜歡吃肉，但是為了胎兒的健康，還是吃一點(diǎn)比較好。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-07-11 16:30

對于女性孕期飲食要均衡，對于各種食物不要挑食，不要偏食才能補(bǔ)充全面的營養(yǎng)，多吃含維生素c的蔬菜水果，有助于鐵元素的吸收。懷孕中后期胎兒生長速度快，需要的營養(yǎng)更多，這個(gè)階段孕媽媽更容易貧血，所以要吃高蛋白的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉等，這些對預(yù)防貧血有一定的效果。

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