五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
想睡睡不著該怎么辦
病情描述:
我身體狀況良好，就是晚上不好睡，想睡睡不著該怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-07-02 15:38
    養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在日常中我們要制定符合自己的作息時(shí)間，切勿早睡或者晚睡，那樣是會(huì)引發(fā)失眠這種問(wèn)題出現(xiàn)的。擁有良好的心態(tài)，在日常中我們要避免精神高度緊張，保持良好的心態(tài)，每個(gè)人根據(jù)自身的特點(diǎn)來(lái)安排自己的日程，這樣是能夠提高睡眠的質(zhì)量的。
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2019-07-02 15:38
    睡前可以喝一些牛奶等有利于睡眠的飲料，切勿飲用濃茶和咖啡，因?yàn)檫@些是能夠使人精神處于亢奮狀態(tài)的咖啡因等物質(zhì)。睡前喝了易造成入睡困難，食醋，在勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開(kāi)水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目，片刻即可安然入睡。睡前我們可以做一些適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助睡眠，切忌不可運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。過(guò)度勞累也是會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)的。
相關(guān)文章
面肌痙攣的臨床癥狀有哪些
面肌痙攣簡(jiǎn)稱面抽，指的是陣攣性面肌痙攣，一般是單側(cè)出現(xiàn)的。有的可能是眼角部位，嘴角，面部等出現(xiàn)的情況都是有的。主要的癥狀有眼角，嘴角部位抽搐。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)視物不清，偶有面部酸痛，鼻塞和頭痛。如果發(fā)展到晚期會(huì)以半側(cè)面癱而告終。所以要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，治療時(shí)也要鍛煉面部肌肉群。
面肌痙攣是怎么引起的
面肌痙攣可能是面神經(jīng)刺激、局部神經(jīng)受到壓迫、外傷等情況導(dǎo)致的，需要積極治療。
面肌痙攣患者日常生活注意事項(xiàng)有哪些
面肌痙攣患者日常生活中首先需要注意面部保暖，尤其不能用冷水洗臉，否則會(huì)損傷神經(jīng)；除此之外，還應(yīng)該注意飲食合理，在飯后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)要多休息，避免過(guò)度勞累。
面肌痙攣手術(shù)后多久完全康復(fù)
大概有93%的患者做了面肌痙攣手術(shù)后，馬上就能康復(fù)。但因個(gè)體差異，有的患者需要休養(yǎng)1個(gè)月左右才能恢復(fù)；也有的患者需經(jīng)過(guò)3~6個(gè)月，甚至1年以上才能逐漸的康復(fù)。
面肌痙攣手術(shù)后護(hù)理方法有哪些
面肌痙攣手術(shù)后需要將患者的頭部放平，并且靜脈補(bǔ)充鹽水，以便增加腦脊液量。再就是要嚴(yán)密觀察病情變化，有異常問(wèn)題需要及時(shí)對(duì)癥處理，另外還需要多休息以及保持良好情緒。