導(dǎo)致失眠原因有很多,有的是與內(nèi)科疾病有關(guān),如,
心臟病、氣喘、
甲狀腺亢進(jìn)等,與
內(nèi)分泌有關(guān)的如,更年期的失眠、月經(jīng)前期癥候群等,或是因工作有關(guān)的如,如果是因?yàn)樯钌鲜艽蟮膲毫虼驌魰r(shí),需要把壓力盡量釋放出來(lái),找親朋友好友聊聊天,可以在睡前看一些平時(shí)不愛(ài)看的電影,或者重復(fù)看某個(gè)劇集。這樣也有助于催眠自己。如果確定是由精神方面的問(wèn)題導(dǎo)致反復(fù)失眠,可以到適當(dāng)吃一些安眠藥。