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兒童喝牛奶的最佳時間是什么時候
病情描述:
我總習慣早上給我兒子喝牛奶吃面包，一直都這樣。那么兒童喝牛奶的最佳時間是什么時候？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院 2019-07-05 18:26
    兒童正是長身體的時候，所以一定要補充充足的蓋。對青少年兒童來說，生長素對發(fā)育起著決定性的作用。一天24小時除飯后3—4小時含量略高外，大部分時間濃度都較低，但是深睡1小時后，無論兒童或是成人，都會出現(xiàn)一個濃度高峰期：生長激素含量最高，這種現(xiàn)象在青少年時期特別明顯。此時，身體合成代謝旺盛，骨骼、肌肉、內(nèi)臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。因此把早晨的牛奶放到晚上臨睡前喝。
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-07-05 18:26
    我們大家都知道，多喝牛奶有好處，無論大人還是孩子。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，人們飲用后，就會在胃中進行消化分解成各種氨基酸，在小腸內(nèi)被人體吸收。如果早上空腹飲用牛奶，那么胃的排空是非?？斓?，很多氨基酸小腸還沒有吸收完就會被排出體外，這樣做不但浪費了營養(yǎng)，而且還增加了人體的負擔。如果吃完早飯后就馬上喝牛奶，則會給腸胃加重負擔，常常會引起胃部不適，因此如果想早晨喝牛奶，那么早飯后兩個小時后再喝牛奶對于人體來說才是最好的。
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