節(jié)食減肥后為什么很快就反彈了呢?

男，38歲 2019-07-03 16:42

病情描述:

前一段時(shí)間我節(jié)食減肥成功了，最近有反彈了，這是什么原因？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-07-03 17:06

通過節(jié)食來減肥只能短時(shí)間瘦身，并且一段時(shí)間后會(huì)明顯反彈。節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，新陳代謝緩慢，很容易造成反彈。如果沒有通過飲食正常攝取營養(yǎng)，極易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，由于維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)素減少導(dǎo)致營養(yǎng)不良。當(dāng)能量不足時(shí)，身體的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為糖原，對(duì)身體造成不適。平時(shí)要正確減肥，注意控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-07-03 17:06

節(jié)食減肥一段時(shí)間后是容易反彈的，因?yàn)榧?xì)胞的脂肪沒有消耗掉，如果沒有通過飲食正常攝取營養(yǎng)，極易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，由于維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)素減少導(dǎo)致營養(yǎng)不良。當(dāng)能量不足時(shí)，身體的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為糖原，對(duì)身體造成不適。平時(shí)要正確減肥，注意控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。

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