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睡覺減肥法真的有效嗎
病情描述:
聽朋友說睡覺也是能夠減肥的，我不是很懂，這個真的有效嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 婁彥梅 副主任醫(yī)師 北京小湯山醫(yī)院 2019-07-03 18:37
    睡眠減肥是一種輔助性的減肥方式，并不能明顯看到脂肪的減少，良好睡眠狀態(tài)是可以幫助減肥。平時規(guī)律的作息時間，保證深睡眠，是可以達(dá)到減肥效果。如果平時睡眠不好，睡眠時間不足，睡眠不規(guī)律，也會導(dǎo)致肥胖。平時淺睡眠也可以導(dǎo)致肥胖，需要保證充足的睡眠，時間七個半小時到八個小時左右，早睡早起，保持深睡眠狀態(tài)，都可以有利于減肥。平時可以服用安神類藥物來調(diào)理，平時還需要戒飲料和高脂肪、高糖類食物。
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-07-03 18:37
    良的好睡眠狀態(tài)是可以幫助減肥的，是身體機(jī)能趨于健康水平，但是一味靠睡覺來減肥是不理想的。平時規(guī)律的作息時間，保證深睡眠，是可以達(dá)到減肥效果。如果平時睡眠不好，睡眠時間不足，睡眠不規(guī)律，也會導(dǎo)致肥胖。平時淺睡眠也可以導(dǎo)致肥胖，需要保證充足的睡眠，時間七個半小時到八個小時左右，早睡早起，保持深睡眠狀態(tài)，都可以有利于減肥。平時可以服用安神類藥物來調(diào)理，平時還需要戒飲料和高脂肪、高糖類食物。
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新生兒耳朵骨折怎么辦
新生兒如果睡眠姿勢不當(dāng)，可能會把耳朵壓變形，也會出現(xiàn)耳朵骨折的現(xiàn)象，這類情況應(yīng)該引起重視，可以采取一系列方式進(jìn)行治療緩解，如果只是出現(xiàn)暫時性的耳朵骨折，可以通過按摩緩解恢復(fù)，可以進(jìn)行矯正，及時的恢復(fù)健康，如果比較嚴(yán)重或者先天性的就需要進(jìn)行手術(shù)進(jìn)行治療。
什么是小兒骨折
小兒骨折包含粉碎骨折、多段骨折、壓縮骨折、橫斷骨折等。有很多不同的種類，可以分成竹節(jié)型骨折、病理性骨折、還有虐待骨折，通過手術(shù)治療可以有效減少后期的問題，不至于會導(dǎo)致病情出現(xiàn)反復(fù)性的發(fā)作。
如何預(yù)防小兒骨折
小兒比較活潑好動，很容易發(fā)生骨折。在生活中，家長應(yīng)避免讓孩子受到重物的打擊，將家中的沉重物品放好位置，教育孩子外出時注意安全，避免孩子在高處玩耍，時刻關(guān)注孩子的安全。如果發(fā)生骨折，則應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院就診。
小兒骨折有哪些癥狀
小兒因骨骼發(fā)育不完全，且生活中喜歡奔跑摔跤以及嬉鬧斗毆，所以會出現(xiàn)骨折的情況。輕度骨折患兒，傷處會存在腫脹或骨擦音等癥狀，一般不會出現(xiàn)全身不適癥狀。中重度骨折患兒，除以上兩種癥狀外，還會出現(xiàn)畸形、活動功能障礙及發(fā)熱等不適癥狀。
兒童胳膊骨折吃什么好
兒童胳膊在骨折以后需及時補充營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼的生長恢復(fù)。在骨折以后可以適當(dāng)飲用牛奶，豆?jié){。在牛奶和豆?jié){中都含有豐富的鈣元素，可促進(jìn)骨骼的恢復(fù)。同時也可以選擇蜂蜜、維生素C等食物進(jìn)行營養(yǎng)補充，促進(jìn)兒童的骨質(zhì)生長恢復(fù)。