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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早晨可以空腹喝牛奶嗎?
病情描述:
我老是喜歡早晨起來(lái)空腹喝牛奶，那早上可以空腹喝嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學(xué)附屬醫(yī)院 2019-07-04 17:22
    早上空腹這是可以喝牛奶的，但是空腹喝牛奶的話(huà)，對(duì)牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收是會(huì)有所欠缺的。所以喝牛奶的同時(shí)要少量的吃一些碳水化合物，就是我們所說(shuō)的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶會(huì)發(fā)生腹瀉、腹脹的癥狀，這不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶對(duì)乳糖不耐受，這種情況如果是這樣的話(huà)可以將牛奶溫?zé)嵋幌?，或者是和主食一起吃，這個(gè)癥狀就會(huì)減輕了。
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-07-04 17:22
    其實(shí)只要是自身體制適宜的話(huà)，不管什么時(shí)間都是可以喝牛奶的，早上空服也是可以喝牛奶的。牛奶就是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白和谷物一起吃，不僅可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還能，延緩餐后血糖上升，是不錯(cuò)的早餐營(yíng)養(yǎng)搭配。牛奶的熱量不高，但飽腹感比較強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)而又豐富，而且還有一定的助眠功效。