減少腹腰的方法可分為以下幾種：1、體育運(yùn)動(dòng)，主要有慢跑、
仰臥起坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，通過這些運(yùn)動(dòng)不僅可以減少腰部與腹部脂肪的堆積，還能加快身體的
新陳代謝，不過通過運(yùn)動(dòng)減肥，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。2、飲食控制，可以少吃主食，多吃膳食纖維高的蔬菜和
水果，但是不要節(jié)食。3、脂肪抽吸，這是見效最快的一種方式，但是需要注意一定要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)。
