患者出現(xiàn)打鼾時，不要擔心應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查治療。打鼾可分為良性打鼾和惡性打鼾，打鼾在生活中需要做到以下幾點：1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓
呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。4、減肥：肥胖者的
鼻息肉通常也較肥大，而且
喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。 關(guān)于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。
