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從優(yōu)生優(yōu)育的角度來講建議還是能夠戒掉煙酒，因?yàn)檫@樣的話有利于精子的質(zhì)量，對孩子都是有很大幫助的，如果打算懷孕的話，建議還是能夠積極的做好備孕，期間的話，不要盲目用藥，注意好個人衛(wèi)生護(hù)理。平時養(yǎng)成規(guī)律的休息時間，晚上十點(diǎn)后就要休息，日常三餐要豐富，保證營養(yǎng)，女性朋友可以在懷孕三個月前服用葉酸片。