孕婦能吃糙米嗎

女，26歲 2019-07-02 21:40

病情描述:

老婆懷孕二個(gè)多月了，她最近很想吃黑米,糙米，也很想吃一些酸的東西，孕婦可以吃糙米嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董國(guó)榮主治醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 2019-07-02 22:12

孕婦吃糙米是沒(méi)有問(wèn)題的，糙米屬于谷類食物，由大米加工而來(lái)，不含淀粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比大米高得多。糙米富含膳食纖維，每100克糙米就含有2.33克膳食纖維。孕婦吃糙米，可以補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃消化，增強(qiáng)腸胃功能，增進(jìn)食欲，減輕身材水腫現(xiàn)象。糙米富含蛋白質(zhì)，孕婦吃糙米，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，保持活力。同時(shí)有利于胎兒的健康發(fā)育。
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張龍副主任醫(yī)師蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2019-07-02 22:12

孕婦適量的食用糙米是沒(méi)有問(wèn)題的，糙米中蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素含量較豐富，適合孕婦在孕期補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，孕婦在孕期容易便秘，糙米中富含的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增加排便，能夠有效預(yù)防孕婦便秘。

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