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吃什么食物可以讓小孩子長個(gè)子
病情描述:
我家孩子三歲了，但是個(gè)不高，吃什么食物可以讓小孩子長個(gè)子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-06-26 21:50
    要想讓孩子長個(gè)子，就要定期補(bǔ)鈣，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，比如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，要營養(yǎng)均衡，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉、睡眠充足、早睡早起，做到以上這三點(diǎn)對(duì)長個(gè)有很大幫助。
  • 桑桂梅 副主任醫(yī)師 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 2019-06-26 21:50
    想要讓孩子長個(gè)子就要補(bǔ)充含鈣豐富的食物 ，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物，為了保證鈣營養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富的飲食，比如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等，注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體。
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