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兒童喝高鈣奶對身體是有好處的，牛奶含有鈣物質(zhì)和能量，是人體每天都需要的營養(yǎng)。 早晚喝都可以，早晨喝可以給一天的活力提供營養(yǎng)保證，晚上喝可以提高人體對鈣的吸收，有助于睡眠。但是不要早晨空腹喝牛奶，而且不能加糖加熱喝牛奶，因為加熱時牛奶的氨基酸可以和糖結(jié)合，不容易消化。