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7歲兒童減肥的最好方法
病情描述:
我家孩子剛7歲就比較胖了，這個(gè)時(shí)候最好的減肥方法是什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院 2019-07-01 20:32
    飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合時(shí)最好的辦法，飲食適當(dāng)控制，但是7歲的孩子不能為了減肥反而把營(yíng)養(yǎng)流失了，所以控制飲食適當(dāng)即可，主要是運(yùn)動(dòng)減肥，家長(zhǎng)可以陪著孩子一起運(yùn)動(dòng)，一邊陪伴他讓他有興趣堅(jiān)持，二來(lái)也可以監(jiān)督孩子。鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早餐要有營(yíng)養(yǎng)，蛋奶碳水化合物都要全，量上可以適當(dāng)控制，同時(shí)鼓勵(lì)孩子鍛煉身體。
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-07-01 20:32
    這個(gè)年紀(jì)建議你在飲食上控制，孩子的這種情況注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和食物總熱量的攝入，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食適合清淡少油，適當(dāng)多吃蔬菜水果，避免高脂肪、高膽固醇、高熱量食物以及暴飲暴食，同時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，持之以恒，是身體良好有效減肥的根本。七歲的孩兒正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，建議不要過(guò)度節(jié)食。
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