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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女人常做深呼吸的好處
病情描述:
我最近胸悶，去檢查醫(yī)生說(shuō)平常多做深呼吸，不知道女性經(jīng)常多深呼吸有什么好處啊？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范文輝 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-26 20:24
    每次做深呼吸時(shí)，吸入和呼出的氣體，不要超過(guò)四百之五百毫升，肺內(nèi)經(jīng)常存積一些二氧化碳，深呼吸可使肺的通氣量增加，這是深呼吸的好處。因?yàn)樯詈粑?，可以充分的供?yīng)全身各組織所迫切需要的氧氣，盡量排出存積在肺里的二氧化碳，這是做深呼吸的好處。
  • 王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-26 20:24
    深呼吸能幫助人們緩解失眠癥狀。尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)當(dāng)人們主動(dòng)調(diào)節(jié)呼吸的頻率和速度，就可有效放松繃緊的神經(jīng)，舒緩焦慮的心情。最重要的是，深呼吸能促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。深呼吸之所以有這樣大的作用，在于正常人每次吸進(jìn)與呼出的氣體量只有400毫升—500毫升，而做一次最深的呼吸，女性可達(dá)到2500毫升，相當(dāng)于通常吸氣的8倍，從而使生命獲得大量的能源。