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焦慮癥吃什么食物好
病情描述:
我因為自己家庭的原因，出現(xiàn)了一些焦慮的癥狀，焦慮癥吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-07-01 20:28
    患者出現(xiàn)焦慮癥時，不要擔心，應該及時到醫(yī)院檢查治療，焦慮癥在飲食方面要注意多樣化、少量化、不宜暴飲暴食。特別要注意的是這類病人不能過量食用含有精神活性類食物，如酒類或咖啡。如果過量食用會干擾藥物的代謝水平，影響正常治療。其它食物基本上可以想吃什么就吃什么。
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2019-07-01 20:28
    焦慮癥是一種比較常見的癥狀，引起焦慮癥的原因很多，焦慮癥在飲食上要注意以下方面：1.魚和堅果：魚類食品和堅果中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，是最能夠緩解焦慮的食物；2.香蕉：香蕉中的生物堿可振奮精神和提高信心，是最常見的緩解焦慮的食物；3.牛奶：有鎮(zhèn)靜、緩和情緒的作用；4.全麥面包：谷類中含有微量礦物質(zhì)硒，對振奮精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的作用。更重要的是對焦慮癥患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用；