其實(shí)人如果長(zhǎng)期處在精神比較壓抑緊張的氛圍下，會(huì)造成很多疾病的，比如
抑郁癥等。長(zhǎng)期精神處于壓抑或緊張狀態(tài)下，會(huì)對(duì)人的睡眠和飲食產(chǎn)生影響，如產(chǎn)生失眠和
食欲不振，如果這種緊繃感長(zhǎng)時(shí)間得不到合理宣泄的話(huà)，有可以導(dǎo)致抑郁，
焦慮等心理疾病，建議多去戶(hù)外走走，多運(yùn)動(dòng)，找些喜歡干的事，來(lái)緩解消除精神壓力，獲得輕松感，人就自然放松了。
