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患者出現(xiàn)性功能低下時不要過于焦慮和緊張。可以采用食補(bǔ)的方式來緩解。飲食除了三餐規(guī)律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，雞蛋，蜂蜜，豆制品，特別是黑豆，黑米，黑芝麻一類的黑色食品，黑色主腎，可以提高性功能，要保證心情和緩舒暢，不熬夜，保證充足睡眠，一定要堅持體育運動，綜合提高身體素質(zhì)。 理論上加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉有助于性功能，堅持做深蹲、縮肛提肛運動可以提高那方面的能力。