女人乳房松軟下垂怎么辦

女，35歲 2019-06-24 21:00

病情描述:

生完孩子1年多了，也沒(méi)有喂奶，但是乳房比較松，女人乳房松軟下垂怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳飛副主任醫(yī)師泰州市中醫(yī)院 2019-06-24 21:35

乳房松軟的情況，可以多按摩，雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)的胸肌拉緊，呈緊繃狀態(tài)，約進(jìn)行10妙鐘后放松。重復(fù)30次左右，每次停2秒鐘可以增加更多肌肉，可以鍛煉到手臂各個(gè)部分的肌肉。背肌伸直，端正資勢(shì)。手掌握拳，手肘內(nèi)側(cè)朝身體貼近。
去掛號(hào)

高其宏副主任醫(yī)師蕪湖市第二人民醫(yī)院 2019-06-24 21:35

在面前互相緊握手腕，注意手肘開(kāi)節(jié)必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力后進(jìn)行，與以上同。但是若用力過(guò)猛導(dǎo)致疲勞，則易有反效果。抬頭挺胸收腹，兩手上下勾住放在胸前，盡量張開(kāi)胸部，兩手分別向相反方向用力拉動(dòng)，堅(jiān)持30秒，重復(fù)5次。然后交換左右手的上下位置，做同樣的動(dòng)作為1組，重復(fù)10組.每組最好停2秒鐘。

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