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中老年女性如何補鈣效果最佳
病情描述:
想給老媽買些鈣片，但是不知道中醫(yī)老年女性什么時候補鈣效果最佳。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-06-28 20:31
    中老年女性是必須要補鈣的，要不然就很容易患上骨質(zhì)疏松，所以建議多補鈣，想要補鈣效果好，就需要在補鈣的同時補充維生素D，因為維生素D是促進鈣的吸收的，或者直接服用添加有維生素D的鈣片也可以。常見的就是鈣之緣片，不但吸收好，對腸胃也沒有刺激性，是很好的女性補鈣產(chǎn)品，平時建議多曬太陽，進一步促進鈣的吸收。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-06-28 20:31
    中老年女性的話，補鈣什么時候效果是最佳，研究表明，晚上睡覺之前效果最佳，當然晚上喝一杯熱牛奶不僅可以有利于睡眠，還可以補鈣，對于中老年朋友來說，是不錯的選擇，還有就是如何補鈣才能充分利用不浪費，簡單的方法就是少量多次，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充,如果一次就服用很多,大量沒吸收的鈣就浪費了。
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女人貧血吃什么好
女性出現(xiàn)貧血的幾率會比男性更高一些，因為女性每一個月都會來月經(jīng)，失血量比較大，有貧血問題的女性臉看上去沒有那么有血色，及時做好補血工作很重要，女性貧血可以吃一些黑豆，胡蘿卜，龍眼肉，面筋，雙紅補血湯，當歸紅棗排骨湯，豬肝菠菜湯等，補血的效果都非常不錯。
貧血吃什么食物
貧血問題如果長時間沒有得到有效治療，身體體質(zhì)也會變得越來越弱，可以通過飲食的方法好好調(diào)節(jié)，吃一些豬肝，蓮藕，桂圓，胡蘿卜，黑豆等食物，貧血患者一定不要有挑食偏食的壞習(xí)慣。
慢性貧血是怎么引起的
慢性貧血是有四個原因引起的，第一個原因就是長期缺乏鐵元素，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。第二個原因是肝病，患有肝病的患者很容易出現(xiàn)慢性貧血的。第三個原因是腫瘤，如果體內(nèi)有腫瘤，那就會危害身體，從而出現(xiàn)的貧血。慢性貧血也是需要治療后才能康復(fù)的，才能讓身恢復(fù)健康。
貧血的危害
貧血看似是生活中常見的一種身體毛病，但是如果長期貧血得不到糾正的話，會對身體造成許多的危害。貧血會使人的體質(zhì)下降，抵抗能力降低。貧血有可能會損害心血管。貧血也有可能會損害神經(jīng)系統(tǒng)。貧血也可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常。貧血也會對泌尿生殖系統(tǒng)造成損傷。
獻血后可以吃辣嗎
不管身體的健康狀況如何，獻血之后最好是不要吃辣。因為獻血后身體會變得比較虛弱，這個時候吃辣會產(chǎn)生強烈的刺激，不僅引發(fā)腸胃不適，而且也會延長身體恢復(fù)的時間，對健康極為不利。