肥胖是一種比較常見的癥狀，導(dǎo)致肥胖的原因很多，帶脈為
中醫(yī)上的一個(gè)名詞，民間老百姓流傳的敲帶脈能減輕體重，堅(jiān)持1個(gè)月，具體能瘦多少取決于個(gè)人的體質(zhì)，一般能瘦一到數(shù)千克不等。要想科學(xué)的減輕體重，還需要做到以下幾點(diǎn)：一，飲食控制，避免飽餐，避免攝入過多的飽和
脂肪酸，避免含糖量過高的食物的攝入。二，運(yùn)動鍛煉，推薦
有氧運(yùn)動如慢跑，游泳，騎自行車等，每周最少進(jìn)行3次以上，每次至少30分鐘以上，能有效的控制體重。三，戒煙限酒。減肥是一個(gè)長期的過程，要避免某些盲區(qū)和誤區(qū)如不吃飯，信所謂的偏方和萬能減肥藥等，這些都是錯(cuò)誤的、不可取的。
