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雌性激素高的食物
病情描述:
我最近月經(jīng)不調(diào)，去看了醫(yī)生，醫(yī)生說可能是雌性激素偏低，讓我吃一些雌性激素高的食物，這類食物都有什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙丹丹 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-06-25 16:35
    黃豆和一些豆制品含有的雌性激素是比較高的，可以平衡體內(nèi)雌性激素，平常也可以多吃一些綠色蔬菜水果補充雌激素，比如卷心菜，花菜，洋蔥，葡萄，馬鈴薯，香菇，核桃，大蒜，海帶，杏仁等。首先要去醫(yī)院做一個檢查，看是什么原因引起的雌激素偏低，調(diào)整好自身的生活作息，加強營養(yǎng)，增強體質，積極的治療一些原發(fā)病灶，不要熬夜。
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-06-25 16:35
    雌性激素是促進雌性動物第二性征發(fā)育及性器官成熟的物質，具有廣泛而重要的生理作用，還有對內(nèi)分泌，心血管代謝，骨骼的生長和成熟有著重要的影響。任何食物都不是真正有雌性激素，而是具有平衡雌性激素和雙向調(diào)節(jié)的作用。大豆和豆制品中含有異黃素，維生素D，牛奶，魚和富含有鋅的食物，如牡蠣，海帶，豆類，芝麻，奶酪。這些食物對于平衡調(diào)節(jié)雌性激素都有一定的作用。
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