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權(quán)威問(wèn)答

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肝臟排毒的最有效方法
病情描述:
我想給肝臟排排毒，有沒(méi)有最好的、最有效的方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬莉 副主任醫(yī)師 寧波市第二人民醫(yī)院 2019-06-25 16:48
    肝臟排毒這個(gè)概念是中醫(yī)上的一種說(shuō)法。平時(shí)多吃些綠色蔬菜就可以了。當(dāng)然也要注意平衡飲食，進(jìn)行合理的搭配，不然也會(huì)造成身體所需的其他營(yíng)養(yǎng)成分的缺失。因?yàn)樵谥嗅t(yī)的理論上，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，是一種比較好的幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
  • 李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 2019-06-25 16:48
    第一階段的深度睡眠在想要給肝臟排毒，其實(shí)最簡(jiǎn)單有效而且最省錢(qián)的辦法就是好好睡覺(jué)。保持良好的睡眠真的有助于恢復(fù)精神，養(yǎng)肝護(hù)肝。尤其是夜間10點(diǎn)半到1點(diǎn)的時(shí)候是，身體的代謝機(jī)能在夜間達(dá)到高峰，能夠幫助我們排出毒素和有害物質(zhì)。這意味著，人體的排毒代謝能力在夜間也處于高峰，這些有毒物質(zhì)通過(guò)肝臟過(guò)濾后，再通過(guò)尿液和汗液被排出體外。