懷孕期間,由于
懷孕初期體內(nèi)
雌激素水平升高,很容易醒來,情緒波動(dòng)大、睡眠不足、質(zhì)量下降,懷孕中后期,腹部增大壓迫膀胱而引起排尿次數(shù)增多。半夜極餓,需要的能量比較多,容易引起饑餓而產(chǎn)生半夜驚醒極餓,由于缺鈣引起的腿部
抽筋。上述情況都會(huì)導(dǎo)致半夜睡不著。建議應(yīng)對(duì)癥治療懷孕后準(zhǔn)備一些小零食,避免引起晚上饑餓。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行補(bǔ)鈣,多曬太陽,促進(jìn)鈣吸收。多給家人進(jìn)行溝通,避免情緒過于激動(dòng)。