失眠多夢一般因?yàn)楣ぷ饕约熬竦膲毫Υ蠖斐尚菹⒉缓?。對于它的治療平時(shí)要增加
鍛煉,規(guī)律作息(一般你的年齡保持7-8個(gè)小時(shí)睡眠就可以了),并注意保持平和心態(tài)與開朗心情,必要時(shí)可用藥物如谷維素、參芪五味子(或你說的安神補(bǔ)腦液)、三溴合劑等對睡眠進(jìn)行調(diào)節(jié),癥狀加重時(shí)可以短時(shí)間內(nèi)從小劑量開始使用安定類藥物輔助睡眠,同時(shí)睡前飲用一杯熱
牛奶或蜂蜜兌水,有利提高睡眠質(zhì)量。