安神補(bǔ)腦可以吃一下蛋黃，因?yàn)樗械包S素以及蛋堿等；具有腦細(xì)胞所必須的營(yíng)養(yǎng)成分,能給大腦帶來(lái)話力.魚(yú)：含有大量的
蛋白質(zhì)和鈣,特別是含有飽和
脂肪酸,可分解
膽固醇,使腦血管通暢.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力.胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿卜素,能預(yù)防和消除大腦疲勞.木耳：含有蛋白質(zhì),脂肪,礦物質(zhì),維生素等,是健腦,補(bǔ)腦佳品。
