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建議多吃以下食物：第一種，香蕉，香蕉中含有大量的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，可以用來預(yù)防便秘；第二種，白開水，每天保持喝八杯白開水，可以使身體通暢，并且對于女生而言具有美容養(yǎng)顏的功效；第三種，豆腐，豆腐中含有大量的蛋白質(zhì)，而且又是一種易消化的食物，具有去火通暢的功效；第四種，柿子，柿子中含有大量的膠質(zhì)物，可以用來治療大腸干燥。