感冒期間可以健身嗎

男，29歲 2019-06-23 16:56

病情描述:

我為了減肥，最近一直在健身，這兩天感冒了，比較難受，可是我還是希望去健身房，感冒期間可以健身嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海燕副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-23 17:53

如果感冒癥狀比較輕，只有鼻塞或流鼻涕等輕微癥狀，是可以適當的運動的但要注意適量，安全等.在感冒的時候，身體免疫力比較差，這個時候盡量不要去做健身了，否則就有可能會使身體免疫力下降，健身房的健身活動大多是一種高強度的訓練，感冒了身體的狀態(tài)受到一定的影響，應該以休息為主，多飲水，暫時停止去健身房活動，待身體恢復以后，在進行相關的鍛煉
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龐昶副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2019-06-23 17:53

對于很多人來說工作非常的忙碌，即便是感冒了，也是需要工作的，建議多喝水，多吃水果.感冒期間一定要注意休息，并且要加強身體的營養(yǎng)，多吃一些高維生素，或者是高熱量之類的食物，并且在感冒期間的時候，還應該多喝水，口服治療感冒的藥物，也可以配合抗病毒口服液，這個時候不建議去健身房去做鍛煉，因為很有可能會導致體力透支，免疫力低下，感冒加重

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