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孩子晚飯吃什么比較好
病情描述:
我是一個(gè)比較年輕的母親，自己沒什么生活經(jīng)驗(yàn)，晚上該做些什么給孩子吃呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 桑桂梅 副主任醫(yī)師 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 2019-06-28 15:38
    孩子的晚餐要比較容易于消化、而且熱量要適中的食物。不要給孩子吃得太飽。上午的加餐最好添加水果。很多孩子喜歡在下午吃點(diǎn)甜食，還可以再給他一小杯水果酸奶或一塊水果布丁。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為偶爾讓孩子在下午吃一塊蛋糕或有葡萄干的面包是允許的。孩子每日攝取的能量可以有10%來自甜品。這相當(dāng)于一個(gè)冰淇淋球和兩小勺果醬。如果孩子習(xí)慣在下午加餐的時(shí)候吃一些牛奶制品，那最好是液體的，比如牛奶、酸奶，因?yàn)檫@些更容易吸收。
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-06-28 15:38
    在選擇食物上必須要注意其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如綠葉蔬菜以及豆制品寶寶吃了是比較好的，肝腎等內(nèi)臟比肉類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，雜糧比精糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。食物要做成寶寶易于接受的形式。比如，有的寶寶不愛吃適合大人口味的溜肝尖，可以給寶寶做成醬豬肝，切片后讓寶寶拿在手里吃；有的寶寶不愛吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成餡，包在面食中給寶寶吃。
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