補(bǔ)血的食物有什么

男，29歲 2019-07-02 14:56

病情描述:

想要補(bǔ)血，想多吃一些紅棗，補(bǔ)血的食物有什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳文明主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 2019-07-02 15:09

通常是，補(bǔ)體、補(bǔ)色、補(bǔ)血食品，一般多為黑色食物和紅色食物。常用的有紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，紅糖，核桃，花生米，胡蘿卜，鴨血、羊血等。常用的藥膳有羊血，蔥白，白面煮熟食用；紅糖，黑豆，核桃，大棗上鍋蒸一個(gè)到兩個(gè)小時(shí)，每天使用1~2勺可以起到很好的補(bǔ)血效果；當(dāng)歸生姜羊肉湯，阿膠固元膏。黃芪當(dāng)歸烏雞湯。具體選用應(yīng)結(jié)合自身的體質(zhì)。對(duì)于血虛癥狀嚴(yán)重者，可以配合藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的有四物合劑，當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地，健脾生血顆粒，復(fù)方阿膠漿等。
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高華副主任醫(yī)師成都市第三醫(yī)院 2019-07-02 15:09

食品補(bǔ)充可以作為藥品補(bǔ)充的補(bǔ)充方法，可以使用補(bǔ)充血液更好的常用食品，比如南瓜、紅棗、黑木耳、紅豆、莧菜、西紅柿、卷心菜、黑豆、蓮菜以及柚子等，也可以配合多吃山藥大棗桂元粥類(lèi)食物調(diào)理的。另外，動(dòng)物的肝臟，比如牛肝、豬肝，雞肝也有一定的補(bǔ)血的作用的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，但要避免過(guò)多，否則容易造成膽固醇過(guò)高的情況發(fā)生。

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