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建議多吃布鐵類食物，多吃蝦皮、花生、動物內(nèi)臟、木耳、雞蛋、棗、魚、蝦以及豆腐，黃豆等食品，維生素C可幫助鐵質的吸收，所以維生素C的攝取量也要充足，可以多吃胡蘿卜、菠菜、桂圓肉等等。貧血的女性飲食應攝入大量營養(yǎng)和高熱量高蛋白多維生素含豐富無機鹽的食物，有助于恢復造血功能，可以適當?shù)某园⒛z。嚴重的需要應用補鐵的藥物治療，定期復查血常規(guī)以及網(wǎng)織紅細胞。