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孩子從小吃素好嗎?

女，2歲 2019-06-25 14:34

病情描述:

孩子從小都喜歡吃素，各種素食都吃，這樣對(duì)身體好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-06-25 14:57

孩子從小吃素其實(shí)對(duì)于自身會(huì)起到極為顯著的好處。研究發(fā)現(xiàn)，那些從小吃素的孩子的發(fā)育速度和發(fā)育程度和吃肉的孩子一樣好。他們從素食中也能獲得同等的蛋白質(zhì)、能量以及其他發(fā)育所需的關(guān)鍵營養(yǎng)。事實(shí)上，水果、蔬菜、谷物、豆類（扁豆、豌豆、黃豆等）、種子和堅(jiān)果都能保護(hù)孩子的身體健康，還能夠防止一些疾病，尤其是慢性病。
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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院 2019-06-25 14:57

孩子從小吃素當(dāng)然是有很大好處的，有利于生長發(fā)育。均衡的素食對(duì)于各個(gè)年齡段的人都有好處，包括孕期、哺乳期婦女、嬰兒、兒童、青少年，以及運(yùn)動(dòng)員。有成長期兒童的素食家庭最好用一些特定素食替代肉類，比如黃豆、扁豆，這些食物能夠提供可媲美肉類的能量、蛋白質(zhì)、鐵和鋅。

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