關(guān)于
瘦腿的辦法，可以在網(wǎng)上查詢瘦腿操。對(duì)于女性來說，腿部很容易堆積
脂肪。具體來說，第一，要改變飲食習(xí)慣。避免吃糖分、油脂很高的食品，拒絕暴飲暴食，多吃海產(chǎn)品和蔬菜等低卡路里食物，對(duì)于膨化食品和飲料一定要嚴(yán)格控制。第二，運(yùn)動(dòng)。跑步、
游泳、騎自行車、瑜伽等等，都是合適的運(yùn)動(dòng)方式，都可以瘦腿減肥。這里要強(qiáng)調(diào)的是，清楚概念，瘦腿是減掉脂肪而不是增加肌肉，那么，就應(yīng)該重點(diǎn)考慮一下運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。
