瘦身貼這是并沒(méi)有起到太大的作用,不建議你使用的,以免引起
皮膚過(guò)敏的發(fā)生。減肥主要以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)為主的。選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主,先喝湯再吃飯,先吃蔬菜再吃肉,吃東西細(xì)嚼慢咽,早上起來(lái)跑步,少吃多動(dòng),每周至少做3~4次的
有氧運(yùn)動(dòng)(游泳,跳繩,跑步等),選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶,
燕麥,葡萄柚,番茄,冬瓜,胡蘿卜。